PostHeaderIcon DVD (Hapkido)

DVD 1


DVD 1 - HAPKIDO-HANKIDO - Α.Σ. ΤΑΛΩΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 0:52΄:50΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΠΤΩΣΕΙΣ

1. ΜΠΡΟΣΤΙΝΕΣ ΠΤΩΣΕΙΣ
2. ΠΙΣΩ ΠΤΩΣΕΙΣ
3. ΠΛΑΓΙΕΣ ΠΤΩΣΕΙΣ
4. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΠΤΩΣΕΩΝ
5. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΠΤΩΣΕΩΝ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΑ
6. ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΑ
7. ΑΛΜΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΑΤΟΜΑ
8. ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ ΣΤΟΝ ΠΗΧΥ


2. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ

1. ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ
2. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΥ
3. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 2 ΓΟΝΑΤΙΣΤΩΝ
4. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS ΟΡΘΙΟΥ
5. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 2 ΟΡΘΙΩΝ
6. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 3 ΟΡΘΙΩΝ

3. ΣΠΑΘΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
4. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
6. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΟΠΑΛΟ)
7. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
8. ΑΟΠΛΟΣ VS 3 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ - ΜΑΧΑΙΡΙ)
9. ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
10. ΒΑΣΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
11. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΣΠΑΘΙ ΣΕ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙΣ
12. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
13. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
14. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
15. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
16. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
17. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
18. ΣΠΑΘΙ VS ΡΑΒΔΙ
19. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
20. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
21. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ


DVD 2

DVD 2 - HAPKIDO-HANKIDO - Α.Σ. ΤΑΛΩΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 0:50΄:08΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE

1. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE - ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ
(190 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ)

2. ΡΑΒΔΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΡΑΒΔΙ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
6. ΜΕ ΡΑΒΔΙ VS 1 UKE
7. ΜΕ ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE
8. ΒΑΣΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΡΑΒΔΙ
9. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΡΑΒΔΙ
10. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΡΑΒΔΙ
11. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ 2 ΡΑΒΔΙΑ
12. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
13. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ
14. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
15. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
16. ΡΑΒΔΙ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
17. ΡΑΒΔΙ VS ΣΠΑΘΙ
18. ΡΑΒΔΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ
19. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
20. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
21. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
22. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
23. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)

3. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 2 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 2 UKE
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE
3. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE - ΣΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΠΙΑΣΙΜΟ
4. ΣΤΗΝ ΓΩΝΙΑ VS 2 UKE
5. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ ΜΕ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ 2 UKE ΕΚΑΤΕΡΩΘΕΝ
6. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΕ 2 UKE ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΟΡΘΙΟΙ
7. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΕ 2 UKE ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΣΤΟ ΕΔΑΦΟΣ


DVD 3

DVD 3 - HAPKIDO-HANKIDO - Α.Σ. ΤΑΛΩΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 0:49΄:06΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ

1. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟΝ ΣΑΚΚΟ
2. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΣΑΚΚΟΥΣ
3. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ ΣΕ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙΣ

2. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΩΝ

1. ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΠΝΟΩΝ
2. ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΠΝΟΩΝ - ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ HANKIDO - ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ 2004

3. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 3 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 3 UKE
2. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
3. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΑΓΚΑΛΙΑΣΜΑ ΑΡΚΟΥΔΑΣ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
4. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΜΕ ΔΕΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ
5. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΜΕ ΔΕΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΠΙΣΩ

4. ΜΑΧΑΙΡΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
4. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
6. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΜΑΧΑΙΡΙ
7. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
8. ΣΤΗΝ ΓΩΝΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
9. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
10. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)
11. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)
12. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - ΡΟΠΑΛΟ)
13. ΒΑΣΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
14. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
15. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
16. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
17. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
18. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
19. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
20. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΡΑΒΔΙ
21. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΣΠΑΘΙ
22. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
23. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
24. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
25. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
26. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
27. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
28. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
29. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)

5. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 4 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 4 UKE - ATLETICA 2000

DVD 4

DVD 4 - HAPKIDO-HANKIDO - Α.Σ. ΤΑΛΩΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 0:51΄:49΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE ΣΕ ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΗ ΕΠΙΘΕΣΗ

1. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ
2. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
3. ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΧΤΥΠΗΜΑ
4. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ ΜΕ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ
5. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ
6. ΨΗΛΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
7. ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΠΙΘΕΣΗ
8. ΤΟΛΙΟ ΤΣΑΚΙ
9. ΑΓΚΑΛΙΑΣΜΑ ΑΡΚΟΥΔΑΣ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
10. ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
11. ΠΙΑΣΙΜΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥ
12. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ - ΟΜΩΝΥΜΟΥ Ή ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ
13. ΚΡΟΣΣΕ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
14. ΠΛΑΓΙΟ ΚΕΦΑΛΟΚΛΕΙΔΩΜΑ
15. ΑΠ ΤΣΑΚΙ
16. ΠΝΙΞΙΜΟ ΜΕ ΤΑ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ
17. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΩΝ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
18. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
19. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΟΥ - ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
20. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ
21. ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΠΙΑΣΙΜΟ
22. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ - ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΠΙΘΕΣΗ
23. ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΑ - ATLETICA 1999
24. ΚΟΦΤΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ - ATLETICA 1999
25. ΔΙΑΔΟΧΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ - ATLETICA 1999
26. ΓΡΟΘΙΕΣ ΚΑΙ ΑΓΚΩΝΙΕΣ - ATLETICA 1999
27. ΠΙΑΣΙΜΑΤΑ - ATLETICA 1999

2. ΡΟΠΑΛΟ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΟΠΑΛΟ
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΡΟΠΑΛΟ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ

3. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ - ΡΟΠΑΛΟ)
6. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
7. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
8. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
9. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
10. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
11. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
12. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
13. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)

 

DVD 5

DVD 5- ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ HANKIDO - ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ 2004
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1:04΄:23΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

1. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
2. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ - MOK KAM A BUP
3. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ - ΠΛΑΓΙΑ ΡΙΨΗ
4. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ - ΡΙΨΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
5. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ - ΔΕΥΤΕΡΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΚΑΡΠΟΥ - ΠΛΑΓΙΑ ΡΙΨΗ
6. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ - PAL MOK KI BUP
7. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ - ΡΙΨΗ ΜΕ ΒΗΜΑ ΠΙΣΩ
8. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ (Ο UKE ΤΡΑΒΑΕΙ) - ΑΡΜΟΝΙΚΗ ΡΙΨΗ
9. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ - ΡΙΨΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΛΑΜΗ
10. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ - ΡΙΨΗ ΜΕ ΠΙΕΣΗ
11. ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ

 

2. ΔΕΥΤΕΡΗ ΗΜΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

1. ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ
2. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΙΝΗΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
3. ΠΤΩΣΕΙΣ
4. ΟΜΙΛΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΒΑΣΙΚΑ ΤΟΥ HANKIDO
5. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ - ΚΑΤΕΒΑΣΜΑ ΩΜΩΝ
6. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ - ΣΑΡΩΜΑ ΜΕ ΤΟΝ ΠΗΧΥ
7. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ - ΡΙΨΗ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΛΑΜΗ
8. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ - KWAN JUL KI BUP
9. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ - SIP JA KI BUP
10. ΨΗΛΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ - ΠΛΑΓΙΑ ΡΙΨΗ
11. ΨΗΛΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ - ΣΗΚΩΜΑ ΠΟΔΙΟΥ
12. ΨΗΛΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ - ΡΙΨΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΓΚΩΝΑ
13. ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ
14. ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΠΝΟΩΝ
15. ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΣ

DVD DEMO

DEMO DVD - HAPKIDO-HANKIDO - Α.Σ. ΤΑΛΩΣ
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: 1:15΄:31΄΄
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

1. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE

1. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE - ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΠΙΘΕΣΕΙΣ
(30 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ)

2. ΠΤΩΣΕΙΣ

1. ΜΠΡΟΣΤΙΝΕΣ ΠΤΩΣΕΙΣ
2. ΠΙΣΩ ΠΤΩΣΕΙΣ
3. ΠΛΑΓΙΑ ΠΤΩΣΗ
4. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΠΤΩΣΕΩΝ
5. ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΠΤΩΣΕΩΝ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΑ
6. ΑΛΜΑ ΣΕ ΜΗΚΟΣ ΜΕ ΕΜΠΟΔΙΑ
7. ΑΛΜΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΑΤΟΜΑ
8. ΑΛΜΑ ΣΕ ΥΨΟΣ ΣΤΟΝ ΠΗΧΥ

3. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ

1. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟΝ ΣΑΚΚΟ
2. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΤΟΥΣ ΣΑΚΚΟΥΣ
3. ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ ΣΕ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙΣ

4. ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΠΝΟΩΝ

1. ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΠΝΟΩΝ
2. ΑΣΚΗΣΗ ΑΝΑΠΝΟΩΝ - ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ HANKIDO - ΚΑΙΣΑΡΙΑΝΗ 2004

5. ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 1 UKE ΣΕ ΠΡΟΚΑΘΟΡΙΣΜΕΝΗ ΕΠΙΘΕΣΗ

1. ΠΙΑΣΙΜΟ ΟΜΩΝΥΜΟΥ ΚΑΡΠΟΥ
2. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
3. ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΧΤΥΠΗΜΑ
4. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ ΜΕ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ
5. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ
6. ΨΗΛΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
7. ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΠΙΘΕΣΗ
8. ΤΟΛΙΟ ΤΣΑΚΙ
9. ΑΓΚΑΛΙΑΣΜΑ ΑΡΚΟΥΔΑΣ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
10. ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΦΤΟ ΧΤΥΠΗΜΑ
11. ΠΙΑΣΙΜΟ ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ ΚΑΡΠΟΥ
12. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ - ΟΜΩΝΥΜΟΥ Ή ΑΝΤΙΘΕΤΟΥ
13. ΚΡΟΣΣΕ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
14. ΠΛΑΓΙΟ ΚΕΦΑΛΟΚΛΕΙΔΩΜΑ
15. ΑΠ ΤΣΑΚΙ
16. ΠΝΙΞΙΜΟ ΜΕ ΤΑ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ
17. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΩΝ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
18. ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
19. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΟΥ - ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
20. ΠΙΑΣΙΜΟ ΩΜΩΝ ΑΠΟ ΜΠΡΟΣΤΑ
21. ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΠΙΑΣΙΜΟ
22. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ - ΣΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΕΠΙΘΕΣΗ
23. ΛΑΚΤΙΣΜΑΤΑ - ATLETICA 1999
24. ΚΟΦΤΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ - ATLETICA 1999
25. ΔΙΑΔΟΧΙΚΑ ΧΤΥΠΗΜΑΤΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΙΑ - ATLETICA 1999
26. ΓΡΟΘΙΕΣ ΚΑΙ ΑΓΚΩΝΙΕΣ - ATLETICA 1999
27. ΠΙΑΣΙΜΑΤΑ - ATLETICA 1999

6. ΣΠΑΘΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
4. ΑΟΠΛΟΣ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
6. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΟΠΑΛΟ)
7. ΑΟΠΛΟΣ VS 3 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ - ΜΑΧΑΙΡΙ)
8. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ ΣΠΑΘΙ ΣΕ ΕΠΙΔΕΙΞΕΙΣ
9. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
10. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΣΠΑΘΙ
11. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
12. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
13. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
14. ΣΠΑΘΙ VS ΣΠΑΘΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
15. ΣΠΑΘΙ VS ΡΑΒΔΙ
16. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
17. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
18. ΣΠΑΘΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ

7. ΡΑΒΔΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΡΑΒΔΙ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
6. ΜΕ ΡΑΒΔΙ VS 1 UKE
7. ΜΕ ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE
8. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΡΑΒΔΙ
9. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΡΑΒΔΙ
10. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ 2 ΡΑΒΔΙΑ
11. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
12. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΧΤΥΠΗΜΑ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ
13. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
14. ΡΑΒΔΙ VS ΡΑΒΔΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
15. ΡΑΒΔΙ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
16. ΡΑΒΔΙ VS ΣΠΑΘΙ
17. ΡΑΒΔΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ
18. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
19. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
20. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
21. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
22. ΡΑΒΔΙ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)


8. ΜΑΧΑΙΡΙ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
2. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
4. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
6. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΜΑΧΑΙΡΙ
7. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
8. ΣΤΗΝ ΓΩΝΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
9. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
10. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)
11. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)
12. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - ΡΟΠΑΛΟ)
13. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
14. ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
15. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
16. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΔΙΑΓΩΝΙΟ ΚΟΨΙΜΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ ΠΡΟΣ ΤΑ ΚΑΤΩ
17. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΥΘΕΙΟ ΤΡΥΠΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ
18. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΜΑΧΑΙΡΙ - ΕΛΕΥΘΕΡΑ
19. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΡΑΒΔΙ
20. ΜΑΧΑΙΡΙ VS ΣΠΑΘΙ
21. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
22. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΜΑΧΑΙΡΙ
23. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
24. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
25. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)
26. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
27. ΜΑΧΑΙΡΙ VS 2 UKE (ΜΑΧΑΙΡΙ - 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ)

9. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
5. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE (2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ - ΡΟΠΑΛΟ)
6. ΕΠΙΔΕΙΞΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
7. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 1 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
8. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ
9. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΣΠΑΘΙ
10. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΡΑΒΔΙ
11. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
12. 2 ΜΑΧΑΙΡΙΑ VS 2 UKE (ΣΠΑΘΙ - ΡΑΒΔΙ)

10. ΡΟΠΑΛΟ

1. ΑΟΠΛΟΣ VS ΡΟΠΑΛΟ
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS ΡΟΠΑΛΟ
3. ΑΟΠΛΟΣ VS 2 UKE ΜΕ ΡΟΠΑΛΟ
4. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE ΡΟΠΑΛΟ

11. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ

1. ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΑΤΑ
2. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΥ
3. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 2 ΓΟΝΑΤΙΣΤΩΝ
4. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS ΟΡΘΙΟΥ
5. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 2 ΟΡΘΙΩΝ
6. ΓΟΝΑΤΙΣΤΟΣ VS 3 ΟΡΘΙΩΝ

12. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 2 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 2 UKE
2. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE
3. ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ VS 2 UKE - ΣΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΠΙΑΣΙΜΟ
4. ΣΤΗΝ ΓΩΝΙΑ VS 2 UKE
5. ΠΙΑΣΙΜΟ ΚΑΡΠΟΥ ΜΕ ΔΥΟ ΧΕΡΙΑ ΑΠΟ 2 UKE ΕΚΑΤΕΡΩΘΕΝ
6. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΕ 2 UKE ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΟΡΘΙΟΙ
7. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΣΕ 2 UKE ΠΟΥ ΠΑΛΕΥΟΥΝ ΣΤΟ ΕΔΑΦΟΣ

13. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 3 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 3 UKE
2. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΓΡΟΘΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ
3. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΑΓΚΑΛΙΑΣΜΑ ΑΡΚΟΥΔΑΣ ΑΠΟ ΠΙΣΩ
4. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΜΕ ΔΕΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ
5. ΕΝΑΣ VS 3 UKE - ΜΕ ΔΕΜΕΝΑ ΧΕΡΙΑ ΠΙΣΩ

14. ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΜΕ 4 UKE

1. ΕΝΑΣ VS 4 UKE - ATLETICA 2000

15. ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΑ

1. ΑΠΟΧΩΡΗΣΗ ΟΜΑΔΑΣ - ATLETICA 1999